Libérer le corps, apaiser l’esprit et réharmoniser l’énergie :
Chez CapVital Santé , nous aimons valoriser celles et ceux qui contribuent chaque jour au bien-être global. Aujourd’hui, nous sommes ravis de vous présenter Carla Bonniez, professeure de yoga et sonothérapeute, passionnée par la santé du corps, du souffle et de l’esprit. En partenariat avec CapVital Santé, Carla met son savoir-faire au service des seniors de Fréjus et de Saint-Raphaël, afin de leur offrir des pratiques de médecine douce, de yoga thérapeutique et de relaxation sonore, accessibles à tous.
Un parcours guidé par la passion du bien-être :
» Le yoga a transformé ma vie sur le plan physique et mental. J’ai souhaité partager ces bienfaits avec les autres, notamment avec les personnes âgées, pour les aider à retrouver mobilité, équilibre et sérénité. » Carla pratique le yoga depuis trois ans et l’enseigne depuis deux ans. Au fil de son parcours, elle s’est formée au yoga doux, au yoga thérapeutique et au yoga pour seniors, avec un objectif clair : rendre la pratique accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Quand le son devient soin :
» Le son agit là où les mots s’arrêtent : il invite le corps à lâcher prise et l’esprit à se recentrer. » En parallèle de son enseignement, Carla s’est formée à la sonothérapie. Elle utilise les vibrations des bols tibétains, des gongs et des carillons pour libérer les tensions, apaiser le mental et réharmoniser l’énergie. Ces outils viennent enrichir ses séances pour offrir une approche globale du bien-être.
Des pratiques pour tous les besoins :
Carla propose trois approches complémentaires : – L’Ashtanga yoga, pour renforcer le corps, la concentration et le souffle ; – Le Yoga Doux, pour délier les tensions et retrouver mobilité et confiance ; – Le Voyage Sonore, une immersion vibratoire favorisant un relâchement profond. Chaque séance devient un moment de reconnexion à soi, où l’on respire, on s’écoute et on se régénère.
Le yoga au service des seniors :
» Le yoga aide à améliorer la souplesse et la mobilité articulaire, renforce l’équilibre et les muscles posturaux, réduit le stress et favorise un meilleur sommeil. Il permet aussi de renforcer la confiance en soi et de créer du lien social lors des cours collectifs. » Spécialisée dans l’accompagnement des seniors, Carla adapte chaque séance à leurs capacités : postures sur chaise, travail de l’équilibre, respiration apaisante et relaxation guidée. Les résultats sont concrets : souplesse retrouvée, détente profonde, confiance renforcée et surtout, le plaisir de bouger sans douleur ni crainte.
Un partenariat local tourné vers la santé douce :
Le partenariat entre CapVital Santé et Carla Bonniez a pour but d’offrir aux seniors de Fréjus et Saint-Raphaël un accès privilégié à des activités bien-être et des pratiques complémentaires aux soins médicaux. À travers le yoga doux et la sono thérapie, Carla aide à préserver l’autonomie, renforcer la confiance et favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les clients CapVital Santé peuvent faire appel directement à Carla pour participer à ses séances, que ce soit en établissement, à domicile ou en petit groupe.
Un message bienveillant :
» Le yoga n’est pas réservé aux jeunes ou aux sportifs. Il est accessible à tous , peu importe l’âge ou la condition physique. Il suffit de commencer doucement, avec des mouvements adaptés, pour découvrir rapidement les bienfaits sur le corps et l’esprit. » – Carla Bonniez
En résumé :
Carla incarne cette nouvelle génération de praticiens du bien-être : ancrée, accessible et profondément humaine. Grâce à la respiration, au son et au mouvement, elle aide chacun à libérer le corps, apaiser l’esprit et réharmoniser l’énergie. » Prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à respirer, à s’écouter et à se faire du bien. Et c’est exactement ce que nous voulons offrir à nos clients grâce à ce partenariat. » – L’équipe CapVital Santé
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